Статья о 8 упражнениях для пресса, включая подъем ног на скамье головой вверх, боковые подъемы туловища на римском стуле, твист, подъемы коленей в упоре, скручивание туловища в тренажере, подъем коленей в висе, скручивания и скручивания на скамье с наклоном вниз. Описывается, какие мышцы задействованы при каждом упражнении и какие результаты можно достичь при регулярном выполнении.